◆今年も熱い戦いの季節がやってきた
週末、ツールドフランスが開幕しました。
ランプレの一員としては初めて新城選手が出場しましたが、
初日から落車に見舞われたり、コンタドールが落車したりと
必ず何かしらハプニングがあるのがツールです。
約3週間、どのような熱い戦いが繰り広げられるのでしょうか。
キャノンデールとジャイアントに乗っているKaboとしては、
この2チームはやはり応援したいです。
あとはお気に入りの個人に目を向けてこっそり応援します。
そして自分自身も応援します！
◆Kabo、再びダイエットします！
先週、伊豆の旅へ行きましたが、
思っていた以上に顔が膨らんでいました。
これはさすがにダメだと思い、昨日からダイエットを志すことにしました。
お盆休みまでに12キロほど痩せようと思います。
今回のダイエット方法は、
朝と昼はいつもどおりの食事をしながら夜の食事を極力少なくし、
平日はお腹を中心とした軽い運動を行い、
週末は写真撮影時には意識して多めに歩き、
自転車に乗るときにはロングライドしたいと思います。
一番嫌いな季節である梅雨の時期は
ただ生活しているだけでもストレスが溜まるのですが、
梅雨が明けてからでは遅いので、
夏本番を迎える前からダイエットして
夏を楽しく過ごしたいと思います。
8月には青森に行く予定がありますし、
9月には広島弾丸旅行が待っているので、
写真に写る自分が今よりもずっとシュッとしているようにしたいです。
これまでよりも一眼レフやレンズがかなり重くなったので、
腕力を鍛えるトレーニングも加えようかな。
衰えない食欲だけをどうにか抑えられれば
ダイエット作戦は成功し、その後も安泰なのですが、
いつまで経っても食べたい、もっと食べたいという欲求が強いKaboです。
同じような方はいらっしゃいますか？
空腹感をごまかすために炭酸水を食事中に飲もうと思います。
それか味噌汁などの水分を一緒に摂ろうと考えています。
普段から炭酸水を飲んでいますが、食事中に摂取することで
お腹が膨れやすくなることでしょう。
結局、それほどの量を食べていないため、
すぐにお腹が空くと思いますが、
そこをどう乗り切るか・・・
そのためにはそれなりの量を食べる必要がやっぱりあると思うのですが、
大好きな主食の内容を少し変える工夫をしようと思います。
例えば、白米、うどん、ラーメンを食べるのであれば、
玄米や十割そばを代わりに食べます。
幸いなことに玄米も蕎麦も好きなので、
主食を食べる際にはこれらの割合を増やそうと思います。
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